|
|
מאפין קישואים
|
|
דרך נהדרת לשלב ירקות בתוך עוגה בריאה מצרכים: בננה בשלה ביצה 1/2 כוס סילן 1/2 כוס רסק תפוחים ללא תוספת סוכר 2 כפות שקדיה או טחינה גולמית 1/4 כוס שמן 2 קישואים מגורדים כוס קמח מלא תופח כפית קינמון קורט מלח איך: 1. מערבבים את כל החומרים יחד 2. משמנים תבנית שקעים קטנים 3. באמצעות כפית ממלאים את השקעים 4. כ-30 דק' בחום 180 מעלות וקיבלנו עוגה בריאה, טעימה, מתאימה כחטיף לילדים
ולמבוגרים טוב לאירוח ולארוחת ארבע עם הקפה או לקחת לגינה ולכבד את כל הילדים בתאבון
|
| |
|
|
|
|
|
